Remise en forme & Stretching à Montbrison
Préparez-vous à l'effort et retrouvez votre sérénité grâce au stretching
Le stretching propose un travail d’échauffement musculaire suivi d’exercices d’assouplissements et de renforcement musculaire.
Stretching : Intégrez le mouvement dans votre quotidien
Les exercices assurent l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. Le travail en statique, exigeant que la position d’extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature.
C’est à la fois une méthode de détente physique mais aussi psychique. L’attention sur le corps procure un effet calmant, cela facilitera la maîtrise respiratoire et la régulation du stress.
Prévenez les douleurs et boostez votre bien-être avec le Stretching
Technique qui a comme effets positifs la prévention des foulures et des déchirures, aide à prévenir et à combattre les mauvaises positions et les faiblesses qui en résultent.
Ses applications dans la vie quotidienne sont multiples : lorsque la silhouette se trouve chaque jour de longues heures dans une mauvaise posture, apparaissent alors des douleurs, qui finissent par devenir chroniques.
Chaque personne prendra conscience des zones stressées, ou involontairement négligées, pour pouvoir alors les travailler.
Ainsi, chacun selon sa morphologie et son âge sera à même de tendre vers un bien-être et un épanouissement corporel.