Découvrez le Yoga Flow
à Montbrison avec l'Atelier L Danse

Venez découvrir le yoga danse, discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé. Le cours est basé sur un échauffement type yoga dynamique ainsi que sur l’apprentissage d’une chorégraphie et un retour au calme.

Yoga Flow : Une Fusion Dynamique pour un Bien-Être Complet

Le cours de Yoga Flow se découpe en 3 parties : 

  1. On début par échauffements, assouplissements et renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et de postures de yoga.

  2. La deuxième partie consiste à l’apprentissage d’une chorégraphie mêlant des postures de yoga, liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout en musique.

  3. Et on termine par une séance de relaxation et visualisation positive.

Si vous rêver secrètement de danser, le yoga Flow peut être un bon compromis pour remettre son corps en mouvement.